岡本ゼミ、続いての実習は「体組成」です。 体重や体脂肪は普段からある程度意識することがあったようですが、肥満度や骨格筋量はあまり意識することがなく、自身の体組成に興味津々でした。 スポーツ活動にも健康管理にも重要な体組成についての理解が深まりました。

5月に入りゼミも実習が始まりました。 5月3日と10日の2週に渡り、「有酸素運動と認知機能」の実習を行いました。 コロナの感染者も減少してきたとは言え、2グループに分けての実習です。 低強度で5分間の自転車運動を行っただけですが、ゼミ生全員の認知機能は有酸素運動後に向上しま...

2022年度のゼミが始まりました。 今年度のゼミ生は10名です。 写真を見ての通り、今年度のゼミ生は女性のみとなりました。 決して女性だけを選ぼうとしてこうなった訳ではありません。 私のゼミの開講日（火曜日5限）の都合での男性の受講希望者の辞退（火曜日4限に横浜キャンパスで...