24年度のゼミ活動です。
年度始め最初の実習として「有酸素運動と認知機能」の実習を行いました。
運動は認知機能の維持や向上に効果があることが知られていますが、この実習でも低強度(30ワット)の自転車運動を僅か5分間行なうだけで、運動前に比べて認知機能が向上しました。
ここ数年この実習を最初の実習で用いています。
低強度の運動と言うこともあり、運動中に自己紹介を行ったりしながら、ゼミ生同士が少しでも打ち解けあう場としても活用しています。
ゼミ生同士が仲良くなるとゼミも楽しくなります。
これからに期待です。
