26年度のゼミ活動-1:有酸素運動と認知機能

26年度のゼミ活動-1:有酸素運動と認知機能

この実習では、低強度（30ワット）の自転車運動を5分間行い、その前後で認知機能を測定しました。

ほとんどのゼミ生は、運動前と比較して運動後に認知機能が向上しました。

ここ数年、この実習を最初の実習として実施しています。

まずは、わずかな運動でも認知機能の向上に有効であることを知ることが目的ですが、低強度運動であるため、運動中に自己紹介を行うなど、ゼミ生同士の交流の機会としても活用しています。

楽しいゼミになりそうです。

岡本

Seminar Activities 2026-1: Aerobic Exercise and Cognitive Function

In this practicum, students performed low-intensity cycling exercise at 30 watts for 5 minutes, with cognitive function measured before and after the exercise.

Most students showed improved cognitive function after exercise compared with before exercise.

For the past few years, we have used this practicum as the first activity of the seminar.

The main purpose is for students to understand that even a small amount of exercise can be effective in improving cognitive function.

Since the exercise intensity is low, we also use this session as an opportunity for students to introduce themselves while exercising and interact with each other.

It looks like this will be a fun seminar.

Okamoto