最大酸素摂取量の測定

12月の実習は、「最大酸素摂取量」の測定です。

今回の実習は自転車エルゴメーターと呼気ガス分析装置を用いて最大酸素摂取量の測定を行いました。

コロナの感染状況が落ち着いているとは言え、感染予防の観点から18名いるゼミ生を3グループに分けての実習です。

ほとんどのゼミ生は初めての経験、かつ、自身の限界まで運動を行うということで少し緊張していました。

まずは、低強度の負荷から自転車運動を実施します。

負荷が軽いこともあり軽快に自転車を漕いでいきます。

しかし、負荷の増加につれて、後半は心拍数も200拍/分近くまで達し、疲労困憊状態で運動を終えました。

最大酸素摂取量は最大有酸素性運動能力の一つの指標ですが、全ての測定終了後は生活習慣病などとの関りについても説明し、様々な体力要素が健康の維持・増進に重要なことを理解することが出来た実習となりました。