有酸素運動と認知機能

5月に入りゼミも実習が始まりました。

5月3日と10日の2週に渡り、「有酸素運動と認知機能」の実習を行いました。

コロナの感染者も減少してきたとは言え、2グループに分けての実習です。

低強度で5分間の自転車運動を行っただけですが、ゼミ生全員の認知機能は有酸素運動後に向上しました！

実習を通してゼミ生同士で交流を持つことも出来、良い時間になりました。

ゼミ開始前は知り合いのゼミ生としか話していませんでしたが、ゼミ終了後にはみんなで楽しそうに話してました。

微笑ましい光景です(^^)/